JAK 2

to jest kwestia cwiczenia sam dokupilem drazek na swoja silownie, dotychczas robilem sciaganie drazka na wyciagu szeorkim nachwytem ale to ejst niebo a ziemia na pcozatku etz nie moglem sie ani razy podciagnac, teraz juz 2 ale jak mowie to ejst wkestia cwiczenia i przystsowoanie organizmu do nwoego cwiczenia.

Narazie wziąłem tylko 2 tabsy. Czuje po tym uderzenia ciepła więc możliwe, że łykam ATD a nie jakieś podmienione aminokwasy Zobaczymy co będzie dalej jak mi sie cykl rozkręci

Zdjęć jeszcze nie mam. Na razie ankieta. Wiek : 35 Waga : 68 Wzrost : 173 Obwód w biuście(1) : 98 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 84 Obwód bioder (3): 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra,nogi W którym miejscu najszybciej [...]

Mnie to podjadanie męczy z innego powodu - porannego kapcia w ustach. No ale cóż - mam tak od dziecka wiec chyba już sie tego nie da oduczyć. Treningi Pon/srd/ptk/sob - siłka 1 godz +orbitrek 20 min 1. Fotel ginekologiczny zewn. mięsnie ud - 3x20 (obciązenie 45kg) 2. Fotel ginekologiczny wewn. mięsnie ud - 3x20 (obciązenie 45kg) 3. Suwnica - 3x20 [...]

(2012-03-07)Papu Śniadanie godz. 09:00 (464.15 kcal) Chleb zwykły 80 (190.4 kcal) Margaryna Delma Extra z masłem 15 (55.5 kcal) Polędwica sopocka|Sokołów 15 (14.85 kcal) Ser Babuni|Serenada 60 (203.4 kcal) II Śniadanie godz. 11:30 (209.5 kcal) Chleb zwykły 60 (142.8 kcal) Margaryna Delma Extra z masłem 10 (37 kcal) Polędwica sopocka|Sokołów [...]

E czyli jak będę ćwiczyć a nie będę miała diety to będę ważyła coraz więcej? Coś mi tu nie pasuje. To chyba lepiej nie zaczynać ćwiczeń? Ma ktoś pomysmy na mój problem? Dzisiaj waże równiutkie 70kg czyli 2 kg więcej niz m-c temu. Strasznie to dla mnie dziwne. Może ktoś ma jakieś pomysły czemu tak jest? Zmieniony przez - Gia123 w dniu 2012-03-17 [...]

Bierz jeśli wrócisz do treningu. I jak ty ją bierzesz, że po 2 tygodniach już połowa? Cykl powinien trwać 8-12 tygodni.

Siema. Wiem o czym mówisz :) Mam to samo :) Nawet nie wiesz ile razy moja dziewczyna chcąc się oprzeć głową o moje ranie została potraktowana tą wystającą kością ;) Mam pewne przypuszczenia że to jakaś domena wysokich ludzi bo sam mam 198cm. Zaczynałem przy wadze 95kg - obecna 110kg. Jak się tego pozbyć, hmm.. Ja ćwiczę jakieś 2 lata i dalej to [...]

jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne wraz z interwałami? jako trening siłowy dodać wg wzoru zakładając ze robie 5 minut wolnej jady potem 30 sekund spritt minuta odpoczynku i tak 10 razy i na koniec 6 minut coraz spokojniejszej jazdy 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = [...]

Gumy jak wiadomo masz też ukierunkowane na kilogramy. Więc dobrze mieć 2-3, jedna to zdecydowanie mało. Ja mam zieloną, dobra jest do MC, czy wiosłowań etc, ale już na biceps się nie nadaje, bo za duże obciążenie. Dlatego dobrze dobrać to przede wszystkim patrząc na obciążenie max, na małe partie mięśniowe kupić średnią gumę, na większe, tą z [...]

Witam - pytanie o odblok: Dokładnie za tydzień ostatni strzał deci 50mg i omnadrenu 250mg Następnie zostaną jeszcze 2 strzały raz na tydzień omnadrenu (chyba, że radzicie więcej). Jeśli jednak tak miałoby zostać to kiedy zrobić badania? Ile Pregnylu zakupić i od kiedy brać. Tak samo clostilbegyt - ile zakupić i kiedy zacząć brać. Jeszcze czy [...]

wy sie chyba ze zwierzem za bardzo nie lubicie btw kurcze cos dziwnegos ie dzieje z forum , naprawde pamietam kiedys tamta atmosfere normalnie jak bym był sród samych bliskich teraz tak dziwnie....

a co e0r, bedziesz spokojniejszy jak doloze 5 z. prolongatum? mam akurat w rekach 2 paczki he he ale to nie dla mnie

Przepraszam, że odkopuję, ale dopiero teraz zobaczyłem, że przybyło odpowiedzi ;p Jednak: 1) nie pytałem , jaki styl mam wybrać, tylko gdzie kupić karategi 2) shorin-ryu dlatego, bo zawsze chciałem chodzić na karate, a dopiero teraz udało mi się to zrealizować. Na uczelni jest ten styl, a ja nie miałem pojęcia, że jest tyle stylów i skąd mogłem [...]

Nie jestem znawcą, więc nie chciałbym się wypowiadać, bo jeszcze ktoś zobaczy, kto się na tym zna Dobra, to co zauważyłem: - cholernie sztywne - jakieś rzeczy, których w praktyce lepiej nie stosować lub po prostu ich się zastosować nie da - chodziłem do grupy naturalnie początkującej, ale podobno i w zaawansowanej nie przykłada się dużej wagi do [...]

zamiast mono mam już kupione 2 puszki cm3 360 i 180 kaps , i teraz nie wiem czy do tego lepiej połączyć jedna puchę nitro II z x pandem czy dokupić jeszcze jedna puchę nitro II i zrobić pełen cykl ? jak sadzicie ?

Chlopaki a jesli mam bialek pod dostatkiem:ciagle nowe dostawy Extensora i Ovo to jak mam brac zeby bialka w diecie bylo full!!!! a jednosczesnie zebym nie marnowal go biorac (np.2x30g-WPI i 2x30-40g Ovo)->to tylko przyklad. Prosze o odpowiedz ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

ja jak byłem młodszy i jeździłem na balety ze starymi koksami i mowię że nic nie bede bral bo na cyklu jestem to oni zawsze bież młody będziesz miał lepsze nabicia,no i cóż nabicia na baletach może i byly ale następny dzień masakra pewnego dnia po baletach miałem uwaga -8kg ale za to 2 dni póxniej byłem okąglutki jeszcze bardziej jakieś +10kg, [...]

o co pytasz? krotka forma tescia. nadaje sie do masy jak i na sile . najchcetniej jest stosowany do celu poprawienia definicji miesni z powodu ze nie zalewa tak bardzo jak dlugie formy. jest to uniwersalny testosteron czestotliwosc przyjmowania to co dziennie co 2 dni poniewaz jego okres poltrwania wynosi ok 48 h

ja moją zawsze tylko pod wodą myje mam ją ze 2 lata i mi nie capi.Fakt ze 4-5 razy w tyg jej nie używam. Wyrzucę ją jak się rozpadnie :) Zmieniony przez - Stania w dniu 2010-03-24 11:29:45